Вы находитесь: Главная страница » Материалы за 20.09.2006
20 сентября 2006, просмотров: 14733, Раздел: Видеоприколы - видео приколы    
Добавил: Alex LM, читать далее
20 сентября 2006, просмотров: 4010, Раздел: Фотоприколы – фото приколы    
Увеличить картинку
Добавил: Alex LM, читать далее
20 сентября 2006, просмотров: 4518, Раздел: Статьи    
Мифы слагали не только в древности. Современные мифы стали частью нашей жизни, и мы то и дело оказываемся под их влиянием. Меняем свои привычки, надеясь стать здоровее, улучшить качество жизни. И передаем их дальше. Но так ли справедливы те, казалось бы, бесспорные истины о здоровье и режиме питания, которых мы стараемся придерживаться?

"Питание должно быть раздельным".
Природа изначально запрограммировала пищеварительную систему человека на смешанное питание. Набор ферментов, которые вырабатывают желудок и поджелудочная железа, позволяет одновременно переваривать белки, жиры и углеводы.
И миф о похудении при раздельном питании ни на чем не основан. Правда, некоторые женщины действительно худеют при соблюдении принципа раздельного питания. Строго подбирая продукты, они невольно сокращают общую калорийность рациона.

"Если смотреть телевизор во время еды, пища не усвоится".
Французские врачи-диетологи уверяют, что пища у тех, кто во время еды смотрит телевизор, усваивается отлично. Потому что они, как правило, никуда не торопятся. Пережевывают пищу медленнее и тщательнее. В результате еда поступает в желудок в измельченном виде и хорошо пропитывается пищеварительными соками.
А вот у тех, кто перекусывает на бегу, шансы заполучить гастрит намного выше.

"Чем меньше жирного, тем лучше фигура".
Действительно, ограничивая жирные продукты, мы быстро худеем. Но жиры организму необходимы. Без них невозможен правильный обмен веществ. В отсутствие жиров в организме не усваиваются витамины А и Е, практически перестают вырабатываться половые гормоны. При нехватке жиров быстро стареет кожа и страдает печень.
Поэтому масло, в том числе и растительное, нужно ограничивать, но не отказываться от него вовсе. Лучше есть поменьше продуктов, содержащих скрытые и не всегда полезные жиры, -- колбасы, майонеза, печенья, тортов.

Добавил: Alex LM, читать далее

© 2003-2013 UAIXBLOG.COM
Дизайн и верстка — Rock Star